건강한 여름 간식 씨없는 체리와 요거트 조합

건강한 여름 간식 씨없는 체리와 요거트 조합

 

집들이 갔는데 후식으로 친구가 알려준 레시피!

친구집에서는 요거트 + 샤인머스켓 조합으로 먹었는데

고소한 그릭요거트가 시원한 샤인머스켓 덕분에 샤벳처럼 아삭해지고

꿀도 얼린 샤인머스켓의 냉기에 더 꾸덕해져서 너무 맛있더라고요.

 

간단하면서도 건강한 후식 겸 간식이 될 수 있는 레시피라 집에서도 해먹어 볼려고 시도!

하지만 샤인머스켓은 구하기가 쉽지 않았어요.

친구도 샤인머스켓을 사서 세척 후 냉동해둔거래요.

 

요거트 샤인머스켓

 

마침 체리도 추천해준다고해서 근처 마트에서 씨없는 체리를 구매해서 먹어봤는데

저녁 야식 먹고 싶을때, 더운날 아이스크림 먹고 싶을때 먹으면 너무 좋더라고요.

 

요즘 후식으로 쿠키, 케이크 등 단것이나 감자칩 처럼 짠 과자들이 많이 생각나서 자제하려고 하고 있었는데

과일 + 요거트 조합을 식후 간식과 야식으로 먹으니 가볍고 몸에도 건강한 음식이라 추천해드리려고 합니다.

 

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레시피는 아주 간단합니다!

 

<재료>

씨 없는 냉동 과일

요거트

알룰로스 혹은 꿀 (필요 시)

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<과일>

과일은 원하시는 블루베리, 체리, 청포도 등 모두 가능해요.

대신 냉동으로 드셔야 아이스크림과 같은 후식을 만드실 수 있어요.

 

집 앞 대형마트에서 씨없는 체리 3개나 구매해서 먹고 있는데

쿠팡에서 같은 가격에 2개 판매하는 제품 발견했어요.

에잇... 

 

그래서 바로 저도 구매했습니다. 

냉동체리

제가 기존에 먹던 제품이랑 같은건데 씨도 하나도 없고,

체리향이 가득해서 너무 맛있더라고요.

 

1봉지당 1kg 이고 2봉지 구매했는데 1kg도 금방먹더라고요.

그래서 이번에 전 2봉을 구매했습니다.

 

저처럼 비싸게 구매하지 마시고 저렴하게 구매하세요~

 

씨없는 냉동 체리 구경하기

체리 (냉동)

 

<요거트>

요거트는 물처럼 흐르는 제품보다,

그릭 요거트 처럼 조금 꾸덕한 제품을 구매하시는 것이 더 잘 얼더라구요.

제형 보시라고 추천제품 알려드립니다.

후디스 그릭 요거트

후디스 그릭요거트 플레인

저는 시중에 구매해서 그릭 요거트를 먹을때 후디스 제품을 젤 많이 먹고 있어요.

푸딩과 생크림의 중간 정도의 질감을 가지고 있어서 먹을때 식감도 좋고,

시간이 지나도 유청이 불리되지 않아서 많이 먹고 있습니다.

후디스 그릭요거트

그릭요거트는 일반 요거트에서 유청이 한번 분리된 제품이에요!

유청이 분리되지 않은 제품을 사용하실 경우

많이 저어서 유청과 요거트가 잘 섞이게 한 후 드셔주시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

<알룰로스>

과일이 많이 달지 않거나, 더 단 맛을 추구하시는 분들에게 알룰로스 한바퀴 추가해서 드시는걸 추천드립니다.

 

알룰로스도 자칫하면 쓴맛이 날 수 있다고 하는데

제가 먹고 있는 알룰로스는 쓴맛이 전혀 없이 꿀처럼 단 제품이라서 같이 소개해드릴게요.

 

쓰지 않는 설탕 대체 알룰로스 구경하기

큐원 트루스위트 알룰로스

 

전 알룰로스 넣을때도 있고 안넣을때도 있는데,

과일이 달면 굳이 넣어먹을 필요 없지만,

가끔 단음식이 먹고 싶다! 할때는 한바퀴 정도 넣어서 먹어주면 더 맛있어요.

 

체리와 요거트

냉동 체리를 요거트 안으로 쏙쏙 밀어넣어서 잠시 체리가 녹기를 기다려주시면

동시에 요거트가 아이스크림처럼 변해요!

 

 

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